Göz yorgunluğu göz ardı edilmemelidir!

Günümüzde üretim ve yaşam elektronik ürünlere çok bağımlıdır ve gün boyu bilgisayar ve cep telefonlarıyla karşılaşmak insanların video terminal sendromundan muzdarip olmasına neden olmuştur. Kırmızı gözler, gözyaşı, fotofobi, kuruluk, yabancı cisim hissi ve yapışkan salgılarda büyük bir artış ile kendini gösteren göz yorgunluğu çok yaygın hale geldi.

Uzun süreli göz yorgunluğu görmeyi etkileyebilir, ciddi olmasa da kuru göz ve diğer hastalıklara neden olabilir, ancak yaşam kalitesini çok etkiler ve hastalığın tekrarlanması kolaydır, mevcut yaşam tarzında tamamen tedavi edilmesi zordur. Göz yorgunluğunun başlıca nedenleri aşırı göz kullanımı, göz kırpma sürelerinin azalması, yetersiz gözyaşı salgısı, çevresel faktörler vb.

Sıkıntılı zamanlarda insanlar genellikle göz damlasına bakarlar, son yıllarda gerçekten çok sayıda göz bakım ürünü vardır, tanıtım her yerdedir, ancak göz damlası kullanımı iyi bir fikir değildir. Sözde göz damlaları aslında çok çeşitlidir, tıbbi ürünler kendi başlarına satın alınmamalı ve kullanılmamalıdır ve sodyum hyaluronat gibi tıbbi olmayan göz damlaları sadece anında iyileşme için kullanılır, kök nedeni tedavi etmek yerine semptomları tedavi eder, semptomları hafifletir ve etkili ancak hastalığı tamamen iyileştirmez ve hatta bazı ürünler bağımlılık yaratabilir. Sonuç olarak, çoğu göz damlası sık kullanılamaz ve hatta koruyucular ve diğer bileşenler içerir, ancak lütfen satın almak için doktorun tavsiyelerine uyun.

 Gözde yorgunluk ve bitkinlik hissi olduğunda, derecesi hafiftir, hemen ayarlanmalı ve düzgün bir şekilde dinlenmelidir, bu en iyi çözümdür. Aynı zamanda, göz egzersizleri yapabilir, gözlerinizi kapatabilir veya uzaklara bakabilir, yeşile bakarak ve siliyer kası gevşetmenin diğer yollarını kullanabilirsiniz. Kendinizi sık sık veya tekrar tekrar iyi hissetmiyorsanız, hemen bir doktora görünmeyi geciktirmeyin. Göz problemleri ortaya çıktığında, durumu ağırlaştırmamak veya başka göz hastalıklarına neden olmamak için kontakt lens kullanmaya devam etmemelisiniz.

Göz yorgunluğunun tedavisinin önlemeden daha iyi olduğu ve semptomların önlenmesinin temel yol olduğu unutulmamalıdır. Örneğin, yeme alışkanlıklarını ayarlamak, daha fazla vitamin ve protein almak, zamanla su ikmali yapmak, dinlenmeye ve geç saatlere kadar ayakta kalmamaya dikkat etmek, göz çevresine dikkat etmek, gözü kullanmaya devam etmek için yetersiz aydınlatma veya aşırı ışıklı ortamlardan kaçının.