Göz yorgunluğu göz ardı edilmemelidir!

Günümüzde üretim ve yaşam elektronik ürünlere çok bağımlıdır ve gün boyu bilgisayar ve cep telefonu ile karşı karşıya kalmak insanların video terminal sendromuna yakalanmasına neden olmuştur. Kırmızı gözler, gözyaşları, fotofobi, kuruluk, yabancı cisim hissi ve yapışkan salgılarda büyük bir artış ile kendini gösteren göz yorgunluğu çok yaygın hale geldi.

Uzun süreli göz yorgunluğu görmeyi etkileyebilir, ayrıca kuru göz ve diğer hastalıklara neden olabilir, ciddi olmasa da yaşam kalitesini çok etkiler ve hastalığın tekrarlaması kolaydır, mevcut yaşam tarzında tamamen tedavi edilmesi zordur. Göz yorgunluğunun başlıca nedenleri aşırı göz kullanımı, göz kırpma sürelerinin azalması, gözyaşı salgısının yetersiz olması, çevresel faktörler vb.

Sıkıntılı zamanlarda insanlar genellikle göz damlalarına bakarlar, son yıllarda gerçekten de birçok göz bakım ürünü var, tanıtım her yerde, ancak göz damlası kullanmak iyi bir fikir değil. Sözde göz damlaları aslında çok çeşittir, tıbbi ürünler tek başına satın alınmamalı ve kullanılmamalıdır ve sodyum hiyalüronat gibi tıbbi olmayan göz damlaları sadece anında iyileşme, temel nedeni iyileştirmekten ziyade semptomları tedavi etmek, semptomları hafifletmek için kullanılır ve etkili ancak hastalığı tamamen iyileştirmez ve hatta bazı ürünler bağımlılık yaratabilir. Sonuç olarak, çoğu göz damlası sık kullanılamaz ve hatta koruyucu maddeler ve diğer bileşenler içerir, ancak lütfen satın almak için doktorun tavsiyelerine uyun.

 Gözde yorgunluk ve bitkinlik hissi olduğunda derecesi hafiftir, hemen ayarlanmalı ve düzgün dinlenilmelidir ki bu en iyi çözümdür. Aynı zamanda, göz egzersizleri yapabilir, gözlerinizi kapatabilir veya uzağa bakabilir, yeşile ve siliyer kası gevşetmenin diğer yollarına bakabilirsiniz. Sık sık veya tekrar tekrar kendinizi iyi hissetmiyorsanız, hemen bir doktora görünmeyi geciktirmeyin. Göz problemleri ortaya çıktığında, durumu ağırlaştırmamak veya başka göz hastalıklarına neden olmamak için kontakt lens kullanmaya devam etmemelisiniz.

Göz yorgunluğunun tedavisinin önlemeden daha iyi olduğu ve semptomların önlenmesinin temel yol olduğu unutulmamalıdır. Örneğin, yeme alışkanlıklarını ayarlayın, daha fazla vitamin ve protein alın, zamanında su takviyesi yapın, dinlenmeye dikkat edin ve geç saatlere kadar ayakta kalmayın ve göz çevresine dikkat edin, gözü kullanmaya devam etmek için yetersiz aydınlatma veya aşırı ışık ortamından kaçının.