Göz yorgunluğu göz ardı edilmemeli!

Günümüzde üretim ve yaşam çok fazla elektronik ürünlere bağımlı ve gün boyu bilgisayar ve cep telefonlarıyla yüzleşmek insanların video terminal sendromuna maruz kalmasına neden oldu. Göz yorgunluğu çok yaygın hale gelmiştir; bu durum kırmızı gözler, gözyaşları, fotofobi, kuruluk, yabancı cisim hissi ve yapışkan salgılarda büyük artışla kendini gösterir.

Uzun süreli göz yorgunluğu görmeyi etkileyebilir, ayrıca kuru göz ve diğer hastalıklara da yol açabilir; ciddi olmasa da yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiler ve hastalığın tekrarlanması kolaydır; mevcut yaşam tarzında tamamen tedavi edilmesi zordur. Göz yorgunluğunun başlıca nedenleri aşırı göz kullanımı, kısaltılmış göz kırpma süreleri, yetersiz gözyaşı salgısı, çevresel faktörler gibi faktörlerdir.

Zor zamanlarda insanlar genellikle göz damlalarına bakıyor, son yıllarda gerçekten çok sayıda göz bakım ürünü var, tanıtım her yerde, ama göz damlası kullanımı iyi bir fikir değil. Sözde göz damlaları aslında çok çeşitli türleridir, tıbbi ürünler tek başına satın alınıp kullanılmamalıdır ve sodyum hyaluronat gibi tıbbi olmayan göz damlaları sadece anında iyileşmek, semptomları tedavi etmek için kullanılır, kök nedeni tedavi etmek yerine semptomları giderir, semptomları hafifletmek ve hastalığı etkili ama tam olarak iyileştirmez ve bazı ürünler bağımlılık bile yaratabilir. Genel olarak, çoğu göz damlası sık kullanılamaz ve hatta koruyucu maddeler ve diğer bileşenler içerir, ancak lütfen doktorun tavsiyesine uyarak satın alın.

 Gözde yorgunluk ve yorgunluk hissi varsa, derece hafifse, hemen ayarlanmalı ve düzgün dinlenmeli, ki bu en iyi çözümdür. Aynı zamanda, göz egzersizleri yapabilir, gözlerinizi kapatabilir veya uzağa bakabilir, yeşile bakabilir ve siliar kası gevşetmek için başka yollar da kullanabilirsiniz. Sık sık veya tekrar tekrar kendinizi kötü hissediyorsanız, hemen doktora gitmeyi ertelemeyin. Göz sorunları ortaya çıktığında, durumu kötüleştirmek veya diğer göz hastalıklarına yol açmak için kontakt lens takmaya devam etmemelisiniz.

Göz yorgunluğunun tedavisinin önlemeden daha iyidir ve semptomların önlenmesi temel yoldur. Örneğin, beslenme alışkanlıklarını değiştirin, daha fazla vitamin ve protein alın, suyu zamanında yenileyin, dinlenmeye dikkat edin ve geç saatlere kadar uyanık kalmayın, göz çevresine dikkat edin, yetersiz veya aşırı ışıklı ortamdan kaçının; gözü kullanmaya devam edin.