Bu küçük alışkanlıklar gözlerinizdeki nemi sessizce çekiyor!

Bu küçük alışkanlıklar gözlerinizdeki nemi sessizce çekiyor!


Göz kuruluğunun başlıca nedeni önemsiz günlük alışkanlıklar olabilir, çünkü gözlerdeki nem sessizce emiliyor? Bugün, kuru gözlere katkıda bulunan bazı yaygın yaşam tarzı alışkanlıklarını gözden geçireceğiz.
Elektronik ekranlara uzun süre bakmak. İster binge-izleme ister iş için, ekrana takıntı yapmak bilinçsizce göz kırpma sıklığını azaltır, böylece gözyaşlarının buharlaşma oranını iki katına çıkar ve giderek kötüleşen göz kuruluğuna yol açar. Klimalı ortamlarda, havadaki minimum nemi bile tüketerek durumu kötüleştirir, bu da kuru, kirli gözlere ve bulanık görüşe yol açar.
Uzun süreli kontakt lens kullanımı. Gözyaşları buharlaşır ve kontakt lenslerdeki nem de buharlaşır. Su içeriği yetersiz olduğunda, kontakt lensler yenilemek için gözyaşlarını zorunlu olarak emer. Uzun süreli kontakt lens aşınması, gözyaşı dolaşımını bozabilir, gözyaşı filmi stabilitesini bozabilir ve hatta kuru göz sendromuna yol açabilir. Ayrıca, uzun süreli aşınma korneal hipoksiye, gözde yapışkan mukus olarak biriken salgıların artmasına ve ağır vakalarda doğrudan konjonktivitin ortaya çıkmasına yol açabilir.
Baharatlı yiyecekler açısından aşırı zengin bir diyet. Eğer çok az su tüketirken çok tuzlu ve baharatlı yiyecekleri tercih ederseniz, vücudun osmotik dengesi bozulur ve aşırı susuz kalmaya yol açar. Sonuç olarak, göz mukozası daha kurumuş hale gelir. Bu tür durumlara uzun süre maruz kalmak, göz ortamının optimal olmamasına yol açar; kornea ve konjunktiva daha hassas ve iltihap ataklarına yatkın hale gelir.
Düzensiz uyku düzenleri. Geç saatlere kadar uyanık kalmak ve uykusuzluk günlük hayatta norm haline geldiğinde, gözlerinde de "çarpma" yaşayabileceğini düşündün mü? Kaotik yaşam tarzı rutinlerinde, gözler genellikle yeterince dinlenmez ve bu da gözyaşı salgılanma fonksiyonunun bozulmasına yol açar. Kuruluk ve rahatsızlık ikincil endişeler olsa da, kritik sorun kırılma hatasının hızla artması olasılığıdır.
Bir deyimde olduğu gibi, gözler ruhun penceresidir. Göz bakımı için özel bir teknik yoktur; İçten dışarıya kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. İyi uyku alışkanlıkları oluşturmak, hafif beslenme alışkanlıklarını sürdürmek, görsel alışkanlıkları ayarlamak ve hava nemini uygun şekilde artırmak, gözlerin nemini ve parlaklığını geri kazandırmak için gereklidir.
 

© Telif Hakkı 2018 Tüm Haklar SaklıdırDigood